{"id":4399,"date":"2026-11-07T00:40:40","date_gmt":"2026-11-06T23:40:40","guid":{"rendered":"http:\/\/vadimosteopata.com\/?page_id=4399"},"modified":"2026-11-07T12:20:34","modified_gmt":"2026-11-07T11:20:34","slug":"nutricion-y-complementos","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/vadimosteopata.com\/?page_id=4399","title":{"rendered":"Nutrici\u00f3n y complementos"},"content":{"rendered":"<div>Nutrici\u00f3n y complementos<\/div>\n<h1>Alimentaci\u00f3n y recuperaci\u00f3n<\/h1>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/%D0%A1%D0%BD%D0%B8%D0%BC%D0%BE%D0%BA-%D1%8D%D0%BA%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B0-2026-11-06-235133.png\" alt=\"\"><br \/>\n<img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Untitled-design-23.jpg\" alt=\"\"><\/p>\n<h1>\n<h2 class=\"el-title uk-margin-top uk-margin-remove-bottom\" style=\"text-align: center;\">Mi enfoque sobre los complementos<\/h2>\n<\/h1>\n<div>\n<p style=\"text-align: center;\">La alimentaci\u00f3n, el descanso y la actividad f\u00edsica forman parte del cuidado cotidiano y de la recuperaci\u00f3n entre entrenamientos.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">En este espacio encontrar\u00e1s informaci\u00f3n para comprender el papel de los nutrientes y cu\u00e1ndo puede tener sentido valorar un complemento alimenticio, teniendo en cuenta tus necesidades, tus h\u00e1bitos y los productos que ya utilizas.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Los complementos pueden ayudar a cubrir necesidades concretas, pero no sustituyen una alimentaci\u00f3n variada ni el tratamiento m\u00e9dico cuando es necesario.<\/p>\n<\/div>\n<ul>\n<li>\n<p>        <img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/eslogan_recuperacion.jpg\" alt=\"\"><\/p>\n<h3>Actividad f\u00edsica y recuperaci\u00f3n<\/h3>\n<div>\n<p><strong><span><\/span><\/strong><span>Alimentaci\u00f3n y recuperaci\u00f3n en relaci\u00f3n con el entrenamiento. Cu\u00e1ndo puede tener sentido valorar un complemento.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<p><a href=\"#actividad-recuperacion\"><span uk-icon=\"icon: arrow-right; ratio: 1.4\"><\/span><\/a><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>        <img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/eslogan_rendimiento.jpg\" alt=\"\"><\/p>\n<h3>M\u00fasculos, huesos y articulaciones<\/h3>\n<div>\n<p>El papel de los nutrientes en el cuidado del aparato locomotor y c\u00f3mo interpretar la informaci\u00f3n de los complementos.<\/p>\n<\/div>\n<p><a href=\"#musculos-huesos-articulaciones\"><span uk-icon=\"icon: arrow-right; ratio: 1.4\"><\/span><\/a><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>        <img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/eslogan_prevencion.jpg\" alt=\"\"><\/p>\n<h3>Defensas y cambios de estaci\u00f3n<\/h3>\n<div>\n<p><span>C\u00f3mo influyen la carga de entrenamiento, el descanso y la alimentaci\u00f3n en el cuidado de las defensas durante el a\u00f1o.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<p><a href=\"#defensas-estaciones\"><span uk-icon=\"icon: arrow-right; ratio: 1.4\"><\/span><\/a><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>        <img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/eslogan_mantenimiento.jpg\" alt=\"\"><\/p>\n<h3>Descanso y bienestar<\/h3>\n<div>\n<p><span>H\u00e1bitos de sue\u00f1o, alimentaci\u00f3n y recuperaci\u00f3n para afrontar las exigencias del d\u00eda a d\u00eda.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<p><a href=\"#descanso-bienestar\"><span uk-icon=\"icon: arrow-right; ratio: 1.4\"><\/span><\/a><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<div><span>La salud empieza por entender<\/span><\/div>\n<h1>\n<h2 class=\"el-title uk-margin-top uk-margin-remove-bottom\" style=\"text-align: center;\">Antes de elegir un complemento<\/h2>\n<\/h1>\n<div>\n<p style=\"text-align: center;\">El punto de partida es comprender qu\u00e9 necesitas: tu alimentaci\u00f3n habitual, la actividad que realizas, c\u00f3mo descansas y qu\u00e9 objetivo quieres alcanzar.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Tambi\u00e9n es importante revisar la medicaci\u00f3n y los complementos que ya tomas, para evitar duplicidades y valorar posibles interacciones.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">No siempre hace falta a\u00f1adir un producto. En ocasiones, lo m\u00e1s \u00fatil es ajustar la alimentaci\u00f3n, el descanso o la carga de entrenamiento. Cuando se necesita una valoraci\u00f3n nutricional o m\u00e9dica espec\u00edfica, te recomendar\u00e9 acudir al profesional adecuado.<\/p>\n<\/div>\n<h1>\n<h2 style=\"text-align: center;\">Actividad f\u00edsica y recuperaci\u00f3n<\/h2>\n<\/h1>\n<div>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><span>Recuperarte tambi\u00e9n forma parte del entrenamiento<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span>\u00a0La alimentaci\u00f3n, el descanso y una carga de entrenamiento adaptada son la base de la recuperaci\u00f3n. Antes de valorar un complemento, conviene revisar si estos aspectos responden a las exigencias de tu actividad.<\/span><\/p>\n<p><span>\u00a0No necesita lo mismo una persona que entrena ocasionalmente que alguien que acumula sesiones intensas, compite o dispone de poco tiempo entre esfuerzos.<\/span><\/p>\n<p><span>\u00a0Los complementos pueden tener utilidad en situaciones concretas, pero su elecci\u00f3n debe responder a una necesidad y a un objetivo definido. Tambi\u00e9n importa revisar su composici\u00f3n, tolerancia y compatibilidad con otros productos o medicaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<h1>\n<h2 style=\"text-align: center;\">M\u00fasculos, huesos y articulaciones<\/h2>\n<\/h1>\n<div>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><span>El movimiento tambi\u00e9n necesita una alimentaci\u00f3n adecuada<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span>\u00a0Los m\u00fasculos, los huesos y las articulaciones forman parte de un conjunto que necesita actividad f\u00edsica, recuperaci\u00f3n y una alimentaci\u00f3n suficiente y variada.<\/span><\/p>\n<p>\u00a0Antes de elegir un complemento para el aparato locomotor, conviene identificar qu\u00e9 se busca y qu\u00e9 aporta realmente su composici\u00f3n. Un producto con vitaminas y minerales no tiene la misma finalidad que uno con prote\u00ednas o col\u00e1geno.<\/p>\n<p><span>\u00a0No todos los productos tienen el mismo respaldo cient\u00edfico ni responden a la misma necesidad. Antes de elegir, conviene tener en cuenta la alimentaci\u00f3n, el estado de salud y el objetivo que se quiere alcanzar.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<h1>\n<h2 style=\"text-align: center;\">Defensas y cambios de estaci\u00f3n<\/h2>\n<\/h1>\n<div>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Cuidar la recuperaci\u00f3n en \u00e9pocas de mayor exigencia<\/strong><\/p>\n<p>\u00a0Los cambios de estaci\u00f3n pueden coincidir con variaciones en el descanso, la alimentaci\u00f3n, la actividad f\u00edsica y el contacto con otras personas. En el deporte, las competiciones y los viajes tambi\u00e9n pueden aumentar las exigencias de recuperaci\u00f3n.<\/p>\n<p>\u00a0Estar en buena forma f\u00edsica no significa estar protegido frente a las infecciones. Conviene prestar atenci\u00f3n al equilibrio entre la carga de entrenamiento, la alimentaci\u00f3n y el descanso, especialmente en periodos de mayor exigencia.<\/p>\n<p>\u00a0Antes de valorar un complemento, es importante revisar las necesidades individuales. No se trata de seguir un mismo programa cada invierno ni de prometer que un producto evitar\u00e1 los resfriados.<\/p>\n<\/div>\n<h1>\n<h2 style=\"text-align: center;\">Descanso y bienestar<\/h2>\n<\/h1>\n<div>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><span>Dar espacio al descanso<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span>\u00a0Los horarios, el trabajo, los entrenamientos y las preocupaciones pueden influir en c\u00f3mo descansas. Antes de buscar un complemento, conviene observar tus h\u00e1bitos y qu\u00e9 puede estar dificultando la recuperaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n<p>\u00a0Si se considera un complemento para el descanso, conviene definir qu\u00e9 se espera de \u00e9l, revisar la evidencia disponible y tener en cuenta la medicaci\u00f3n y otros productos que ya se utilizan.<\/p>\n<p><span>\u00a0Si las dificultades para dormir persisten o afectan a tu vida cotidiana, es importante consultar con un profesional sanitario para valorar su causa.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<div>\n<h2>Complementos alimenticios Bonusan<\/h2>\n<p>The science of you<\/p>\n<div>\n<p>En mi consulta trabajo con complementos alimenticios de Bonusan. Cuando se valora su uso, el punto de partida son las necesidades de cada persona y la informaci\u00f3n espec\u00edfica del producto.<\/p>\n<p>La elecci\u00f3n de un complemento depende de su composici\u00f3n, de las cantidades que aporta y de tus necesidades. Que un producto pertenezca a una categor\u00eda no significa que sea adecuado para todas las personas.<\/p>\n<p>Si tienes dudas sobre un producto de Bonusan, puedes consultarme. Revisaremos su informaci\u00f3n y valoraremos si necesitas asesoramiento nutricional o m\u00e9dico espec\u00edfico.<\/p>\n<\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/www.bonusan.es\/\">M\u00e1s sobre bonusan<\/a><\/p>\n<\/div>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Logo-Bonusan-60-jaar-2.png\" alt=\"\"><\/p>\n<h2>\u00bfQuieres reservar una sesi\u00f3n?<\/h2>\n<div>\n<p>Consulta los horarios disponibles y elige tu cita online.<\/p>\n<\/div>\n<p><p>\n        <a href=\"https:\/\/calendar.app.google\/iNbGL3qVEKyKRg2N7\">RESERVAR CITA<\/a>\n    <\/p>\n<\/p>\n<p><!--more--><br \/>\n<!-- {\"type\":\"layout\",\"children\":[{\"name\":\"Hero\",\"type\":\"section\",\"props\":{\"image_position\":\"center-center\",\"padding_bottom\":\"none\",\"padding_top\":\"none\",\"style\":\"default\",\"title_breakpoint\":\"xl\",\"title_position\":\"top-left\",\"title_rotation\":\"left\",\"vertical_align\":\"\",\"width\":\"large\",\"width_expand\":\"right\"},\"children\":[{\"type\":\"row\",\"children\":[{\"type\":\"column\",\"props\":{\"css\":\"@media (min-width: 960px) {\\n    \\n\\t.el-column { max-width: 453px; 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Cu\u00e1ndo puede tener sentido valorar un complemento.<\/span><\/p>\n\n\",\"image\":\"wp-content\/uploads\/2026\/10\/eslogan_recuperacion.jpg\",\"link\":\"#actividad-recuperacion\",\"panel_style\":\"card-hover\",\"title\":\"Actividad f\u00edsica y recuperaci\u00f3n\"}},{\"type\":\"grid_item\",\"props\":{\"content\":\"\n\n<p>El papel de los nutrientes en el cuidado del aparato locomotor y c\u00f3mo interpretar la informaci\u00f3n de los complementos.<\/p>\n\n\",\"hover_image\":\"\",\"image\":\"wp-content\/uploads\/2026\/10\/eslogan_rendimiento.jpg\",\"link\":\"#musculos-huesos-articulaciones\",\"panel_style\":\"card-hover\",\"title\":\"M\u00fasculos, huesos y articulaciones\"}},{\"type\":\"grid_item\",\"props\":{\"content\":\"\n\n<p><span>C\u00f3mo influyen la carga de entrenamiento, el descanso y la alimentaci\u00f3n en el cuidado de las defensas durante el a\u00f1o.<\/span><\/p>\n\n\",\"hover_image\":\"\",\"image\":\"wp-content\/uploads\/2026\/10\/eslogan_prevencion.jpg\",\"link\":\"#defensas-estaciones\",\"panel_style\":\"card-hover\",\"title\":\"Defensas y cambios de estaci\u00f3n\"}},{\"type\":\"grid_item\",\"props\":{\"content\":\"\n\n<p><span>H\u00e1bitos de sue\u00f1o, alimentaci\u00f3n y recuperaci\u00f3n para afrontar las exigencias del d\u00eda a d\u00eda.<\/span><\/p>\n\n\",\"hover_image\":\"\",\"image\":\"wp-content\/uploads\/2026\/10\/eslogan_mantenimiento.jpg\",\"link\":\"#descanso-bienestar\",\"panel_style\":\"card-hover\",\"title\":\"Descanso y bienestar\"}}]}]}],\"props\":{\"column_gap\":\"collapse\",\"width\":\"large\"}}]},{\"type\":\"section\",\"props\":{\"image_position\":\"center-center\",\"padding_top\":\"small\",\"style\":\"default\",\"title_breakpoint\":\"xl\",\"title_position\":\"top-left\",\"title_rotation\":\"left\",\"vertical_align\":\"middle\",\"width\":\"default\"},\"children\":[{\"type\":\"row\",\"children\":[{\"type\":\"column\",\"props\":{\"image_position\":\"center-center\",\"position_sticky_breakpoint\":\"m\"},\"children\":[{\"type\":\"headline\",\"props\":{\"content\":\"<span>La salud empieza por entender<\/span>\",\"image_align\":\"left\",\"image_margin\":\"xsmall\",\"position_z_index\":\"0\",\"text_align\":\"center\",\"text_align_breakpoint\":\"m\",\"text_align_fallback\":\"center\",\"title_color\":\"primary\",\"title_element\":\"div\",\"title_style\":\"h6\"}},{\"type\":\"headline\",\"props\":{\"content\":\"\n\n<h2 class=\\\"el-title uk-margin-top uk-margin-remove-bottom\\\" style=\\\"text-align: center;\\\">Antes de elegir un complemento<\/h2>\n\n\",\"image_align\":\"left\",\"image_margin\":\"xsmall\",\"title_element\":\"h1\"}},{\"type\":\"text\",\"props\":{\"column_breakpoint\":\"m\",\"content\":\"\n\n<p style=\\\"text-align: center;\\\">El punto de partida es comprender qu\u00e9 necesitas: tu alimentaci\u00f3n habitual, la actividad que realizas, c\u00f3mo descansas y qu\u00e9 objetivo quieres alcanzar.<\/p>\n\n\\n\n\n<p style=\\\"text-align: center;\\\">Tambi\u00e9n es importante revisar la medicaci\u00f3n y los complementos que ya tomas, para evitar duplicidades y valorar posibles interacciones.<\/p>\n\n\\n\n\n<p style=\\\"text-align: center;\\\">No siempre hace falta a\u00f1adir un producto. En ocasiones, lo m\u00e1s \u00fatil es ajustar la alimentaci\u00f3n, el descanso o la carga de entrenamiento. Cuando se necesita una valoraci\u00f3n nutricional o m\u00e9dica espec\u00edfica, te recomendar\u00e9 acudir al profesional adecuado.<\/p>\n\n\",\"margin_bottom\":\"default\",\"margin_top\":\"default\"}}]}]}]},{\"type\":\"section\",\"props\":{\"image_position\":\"center-center\",\"style\":\"default\",\"title_breakpoint\":\"xl\",\"title_position\":\"top-left\",\"title_rotation\":\"left\",\"vertical_align\":\"middle\",\"width\":\"default\"},\"children\":[{\"type\":\"row\",\"children\":[{\"type\":\"column\",\"props\":{\"image_position\":\"center-center\",\"position_sticky_breakpoint\":\"m\"},\"children\":[{\"type\":\"headline\",\"props\":{\"content\":\"\n\n<h2 style=\\\"text-align: center;\\\">Actividad f\u00edsica y recuperaci\u00f3n<\/h2>\n\n\",\"id\":\"actividad-recuperacion\",\"image_align\":\"left\",\"image_margin\":\"xsmall\",\"title_element\":\"h1\"}},{\"type\":\"text\",\"props\":{\"column_breakpoint\":\"m\",\"content\":\"\n\n<p style=\\\"text-align: center;\\\"><strong><span>Recuperarte tambi\u00e9n forma parte del entrenamiento<\/span><\/strong><\/p>\n\n\\n\n\n<p><span>\u00a0La alimentaci\u00f3n, el descanso y una carga de entrenamiento adaptada son la base de la recuperaci\u00f3n. Antes de valorar un complemento, conviene revisar si estos aspectos responden a las exigencias de tu actividad.<\/span><\/p>\n\n\\n\n\n<p><span>\u00a0No necesita lo mismo una persona que entrena ocasionalmente que alguien que acumula sesiones intensas, compite o dispone de poco tiempo entre esfuerzos.<\/span><\/p>\n\n\\n\n\n<p><span>\u00a0Los complementos pueden tener utilidad en situaciones concretas, pero su elecci\u00f3n debe responder a una necesidad y a un objetivo definido. Tambi\u00e9n importa revisar su composici\u00f3n, tolerancia y compatibilidad con otros productos o medicaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n\n\",\"margin_bottom\":\"default\",\"margin_top\":\"default\"}}]}]}]},{\"type\":\"section\",\"props\":{\"image_position\":\"center-center\",\"style\":\"default\",\"title_breakpoint\":\"xl\",\"title_position\":\"top-left\",\"title_rotation\":\"left\",\"vertical_align\":\"middle\",\"width\":\"default\"},\"children\":[{\"type\":\"row\",\"children\":[{\"type\":\"column\",\"props\":{\"image_position\":\"center-center\",\"position_sticky_breakpoint\":\"m\"},\"children\":[{\"type\":\"headline\",\"props\":{\"content\":\"\n\n<h2 style=\\\"text-align: center;\\\">M\u00fasculos, huesos y articulaciones<\/h2>\n\n\",\"id\":\"musculos-huesos-articulaciones\",\"image_align\":\"left\",\"image_margin\":\"xsmall\",\"title_element\":\"h1\"}},{\"type\":\"text\",\"props\":{\"column_breakpoint\":\"m\",\"content\":\"\n\n<p style=\\\"text-align: center;\\\"><strong><span>El movimiento tambi\u00e9n necesita una alimentaci\u00f3n adecuada<\/span><\/strong><\/p>\n\n\\n\n\n<p><span>\u00a0Los m\u00fasculos, los huesos y las articulaciones forman parte de un conjunto que necesita actividad f\u00edsica, recuperaci\u00f3n y una alimentaci\u00f3n suficiente y variada.<\/span><\/p>\n\n\\n\n\n<p>\u00a0Antes de elegir un complemento para el aparato locomotor, conviene identificar qu\u00e9 se busca y qu\u00e9 aporta realmente su composici\u00f3n. Un producto con vitaminas y minerales no tiene la misma finalidad que uno con prote\u00ednas o col\u00e1geno.<\/p>\n\n\\n\n\n<p><span>\u00a0No todos los productos tienen el mismo respaldo cient\u00edfico ni responden a la misma necesidad. Antes de elegir, conviene tener en cuenta la alimentaci\u00f3n, el estado de salud y el objetivo que se quiere alcanzar.<\/span><\/p>\n\n\",\"margin_bottom\":\"default\",\"margin_top\":\"default\"}}]}]}]},{\"type\":\"section\",\"props\":{\"image_position\":\"center-center\",\"style\":\"default\",\"title_breakpoint\":\"xl\",\"title_position\":\"top-left\",\"title_rotation\":\"left\",\"vertical_align\":\"middle\",\"width\":\"default\"},\"children\":[{\"type\":\"row\",\"children\":[{\"type\":\"column\",\"props\":{\"image_position\":\"center-center\",\"position_sticky_breakpoint\":\"m\"},\"children\":[{\"type\":\"headline\",\"props\":{\"content\":\"\n\n<h2 style=\\\"text-align: center;\\\">Defensas y cambios de estaci\u00f3n<\/h2>\n\n\",\"id\":\"defensas-estaciones\",\"image_align\":\"left\",\"image_margin\":\"xsmall\",\"title_element\":\"h1\"}},{\"type\":\"text\",\"props\":{\"column_breakpoint\":\"m\",\"content\":\"\n\n<p style=\\\"text-align: center;\\\"><strong>Cuidar la recuperaci\u00f3n en \u00e9pocas de mayor exigencia<\/strong><\/p>\n\n\\n\n\n<p>\u00a0Los cambios de estaci\u00f3n pueden coincidir con variaciones en el descanso, la alimentaci\u00f3n, la actividad f\u00edsica y el contacto con otras personas. En el deporte, las competiciones y los viajes tambi\u00e9n pueden aumentar las exigencias de recuperaci\u00f3n.<\/p>\n\n\\n\n\n<p>\u00a0Estar en buena forma f\u00edsica no significa estar protegido frente a las infecciones. Conviene prestar atenci\u00f3n al equilibrio entre la carga de entrenamiento, la alimentaci\u00f3n y el descanso, especialmente en periodos de mayor exigencia.<\/p>\n\n\\n\n\n<p>\u00a0Antes de valorar un complemento, es importante revisar las necesidades individuales. No se trata de seguir un mismo programa cada invierno ni de prometer que un producto evitar\u00e1 los resfriados.<\/p>\n\n\",\"margin_bottom\":\"default\",\"margin_top\":\"default\"}}]}]}]},{\"type\":\"section\",\"props\":{\"image_position\":\"center-center\",\"style\":\"default\",\"title_breakpoint\":\"xl\",\"title_position\":\"top-left\",\"title_rotation\":\"left\",\"vertical_align\":\"middle\",\"width\":\"default\"},\"children\":[{\"type\":\"row\",\"children\":[{\"type\":\"column\",\"props\":{\"image_position\":\"center-center\",\"position_sticky_breakpoint\":\"m\"},\"children\":[{\"type\":\"headline\",\"props\":{\"content\":\"\n\n<h2 style=\\\"text-align: center;\\\">Descanso y bienestar<\/h2>\n\n\",\"id\":\"descanso-bienestar\",\"image_align\":\"left\",\"image_margin\":\"xsmall\",\"title_element\":\"h1\"}},{\"type\":\"text\",\"props\":{\"column_breakpoint\":\"m\",\"content\":\"\n\n<p style=\\\"text-align: center;\\\"><strong><span>Dar espacio al descanso<\/span><\/strong><\/p>\n\n\\n\n\n<p><span>\u00a0Los horarios, el trabajo, los entrenamientos y las preocupaciones pueden influir en c\u00f3mo descansas. Antes de buscar un complemento, conviene observar tus h\u00e1bitos y qu\u00e9 puede estar dificultando la recuperaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n\n\\n\n\n<p>\u00a0Si se considera un complemento para el descanso, conviene definir qu\u00e9 se espera de \u00e9l, revisar la evidencia disponible y tener en cuenta la medicaci\u00f3n y otros productos que ya se utilizan.<\/p>\n\n\\n\n\n<p><span>\u00a0Si las dificultades para dormir persisten o afectan a tu vida cotidiana, es importante consultar con un profesional sanitario para valorar su causa.<\/span><\/p>\n\n\",\"margin_bottom\":\"default\",\"margin_top\":\"default\"}}]}]}]},{\"name\":\"Bonusan\",\"type\":\"section\",\"props\":{\"animation\":\"fade\",\"height_viewport\":false,\"image_position\":\"center-center\",\"image_size\":\"cover\",\"padding_bottom\":\"large\",\"style\":\"default\",\"title_breakpoint\":\"xl\",\"title_position\":\"top-left\",\"title_rotation\":\"left\",\"vertical_align\":\"\",\"width\":\"large\",\"width_expand\":\"right\"},\"children\":[{\"type\":\"row\",\"props\":{\"column_gap\":\"medium\",\"layout\":\"1-3,2-3\",\"margin_bottom\":\"medium\",\"margin_top\":\"medium\",\"row_gap\":\"medium\"},\"children\":[{\"type\":\"column\",\"props\":{\"image_position\":\"center-center\",\"position_sticky_breakpoint\":\"m\",\"vertical_align\":\"middle\",\"width_medium\":\"1-3\"},\"children\":[{\"type\":\"panel\",\"props\":{\"content\":\"\n\n<p>En mi consulta trabajo con complementos alimenticios de Bonusan. Cuando se valora su uso, el punto de partida son las necesidades de cada persona y la informaci\u00f3n espec\u00edfica del producto.<\/p>\n\n\\n\n\n<p>La elecci\u00f3n de un complemento depende de su composici\u00f3n, de las cantidades que aporta y de tus necesidades. Que un producto pertenezca a una categor\u00eda no significa que sea adecuado para todas las personas.<\/p>\n\n\\n\n\n<p>Si tienes dudas sobre un producto de Bonusan, puedes consultarme. Revisaremos su informaci\u00f3n y valoraremos si necesitas asesoramiento nutricional o m\u00e9dico espec\u00edfico.<\/p>\n\n\",\"content_column_breakpoint\":\"m\",\"content_margin\":\"medium\",\"image_align\":\"top\",\"image_grid_breakpoint\":\"m\",\"image_grid_width\":\"1-2\",\"image_svg_color\":\"emphasis\",\"link\":\"https:\/\/www.bonusan.es\/\",\"link_margin\":\"large\",\"link_size\":\"large\",\"link_style\":\"default\",\"link_target\":true,\"link_text\":\"M\u00e1s sobre bonusan\",\"margin_bottom\":\"default\",\"margin_top\":\"default\",\"maxwidth\":\"large\",\"maxwidth_breakpoint\":\"m\",\"meta\":\"The science of you\",\"meta_align\":\"above-title\",\"meta_color\":\"primary\",\"meta_element\":\"div\",\"meta_style\":\"h6\",\"text_align\":\"left\",\"text_align_breakpoint\":\"m\",\"text_align_fallback\":\"center\",\"title\":\"Complementos alimenticios Bonusan\",\"title_align\":\"top\",\"title_element\":\"h2\",\"title_grid_breakpoint\":\"m\",\"title_grid_width\":\"1-2\",\"title_hover_style\":\"reset\"}}]},{\"type\":\"column\",\"props\":{\"image_position\":\"center-center\",\"position_sticky_breakpoint\":\"m\",\"vertical_align\":\"middle\",\"width_medium\":\"2-3\"},\"children\":[{\"type\":\"image\",\"props\":{\"height_expand\":false,\"height_viewport\":false,\"image\":\"wp-content\/uploads\/2026\/11\/Logo-Bonusan-60-jaar-2.png\",\"image_focal_point\":\"center-right\",\"image_svg_color\":\"emphasis\",\"image_svg_inline\":false,\"image_width\":700,\"margin_bottom\":\"default\",\"margin_top\":\"default\",\"position\":\"relative\",\"position_left\":\"100\",\"position_z_index\":\"1\"}}]}]}]},{\"type\":\"section\",\"props\":{\"image\":\"wp-content\/uploads\/2026\/10\/cam_vad_ost_1.jpg\",\"image_position\":\"center-center\",\"image_size\":\"cover\",\"image_width\":\"2560\",\"padding_bottom\":\"large\",\"padding_top\":\"large\",\"style\":\"default\",\"text_color\":\"light\",\"title_breakpoint\":\"xl\",\"title_position\":\"top-left\",\"title_rotation\":\"left\",\"vertical_align\":\"\",\"width\":\"expand\"},\"children\":[{\"type\":\"row\",\"children\":[{\"type\":\"column\",\"props\":{\"image_position\":\"center-center\",\"position_sticky_breakpoint\":\"m\"},\"children\":[{\"type\":\"image\",\"props\":{\"css\":\".el-image {max-width: 12vw;}\",\"image\":\"\",\"image_height\":\"170\",\"image_svg_color\":\"\",\"image_svg_inline\":false,\"image_width\":\"170\",\"margin_bottom\":\"default\",\"margin_top\":\"default\",\"position\":\"absolute\",\"position_bottom\":\"40\",\"position_right\":\"120\",\"text_align\":\"right\",\"visibility\":\"m\"}}]}]},{\"type\":\"row\",\"children\":[{\"type\":\"column\",\"props\":{\"image_position\":\"center-center\",\"position_sticky_breakpoint\":\"m\"},\"children\":[{\"type\":\"headline\",\"props\":{\"content\":\"\u00bfQuieres reservar una sesi\u00f3n?\",\"image_align\":\"left\",\"image_margin\":\"xsmall\",\"position\":\"relative\",\"position_z_index\":\"1\",\"text_align\":\"left\",\"text_align_breakpoint\":\"s\",\"text_align_fallback\":\"center\",\"title_element\":\"h2\",\"title_style\":\"h1\"}},{\"type\":\"text\",\"props\":{\"column_breakpoint\":\"m\",\"content\":\"\n\n<p>Consulta los horarios disponibles y elige tu cita online.<\/p>\n\n\",\"margin_bottom\":\"default\",\"margin_top\":\"default\",\"maxwidth\":\"xlarge\",\"position\":\"relative\",\"position_z_index\":\"1\",\"text_align\":\"left\",\"text_align_breakpoint\":\"s\",\"text_align_fallback\":\"center\",\"text_color\":\"emphasis\",\"text_style\":\"lead\"}},{\"type\":\"button\",\"props\":{\"button_size\":\"large\",\"grid_column_gap\":\"small\",\"grid_row_gap\":\"small\",\"margin_bottom\":\"medium\",\"margin_top\":\"medium\",\"position\":\"relative\",\"position_z_index\":\"1\",\"text_align\":\"left\",\"text_align_breakpoint\":\"s\",\"text_align_fallback\":\"center\"},\"children\":[{\"type\":\"button_item\",\"props\":{\"button_style\":\"default\",\"content\":\"RESERVAR CITA\",\"dialog_layout\":\"modal\",\"dialog_offcanvas_flip\":true,\"icon_align\":\"left\",\"link\":\"https:\/\/calendar.app.google\/iNbGL3qVEKyKRg2N7\",\"link_target\":true}}]}]}],\"props\":{\"width\":\"large\"}}],\"name\":\"Call to Action\",\"modified\":\"2021-07-29T15:00:21.909Z\"}],\"version\":\"5.0.6\"} --><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nutrici\u00f3n y complementos Alimentaci\u00f3n y recuperaci\u00f3n Mi enfoque sobre los complementos La alimentaci\u00f3n, el descanso y la actividad f\u00edsica forman parte del cuidado cotidiano y de la recuperaci\u00f3n entre entrenamientos. 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